Evo zbog čega cijeđeni sok od pomorandže ne treba piti ujutru
Ilustracija

Savjet nutricioniste

Evo zbog čega cijeđeni sok od pomorandže ne treba piti ujutru

Svježi sok od narandže je važan element zdrave ishrane.

Ali, da svježi cijeđeni sok od narandže ne bi štetio zdravlju, neophodno je pridržavati se nekoliko jednostavnih pravila.

Vjeruje se da je svježe cijeđeni sok od pomorandže korisniji od kafe i čaja, jer sadrži mnogo vitamina i mikroelemenata. Međutim, ovo pravilo ne funkcioniše uvijek.

Nutricionisti vjeruju da svježi sok ne treba piti na prazan želudac. Kisjeli sok iritira sluznicu i uz stalnu upotrebu može dovesti do gastritisa. Takođe je opasan za zube. Šećeri i kisjeline, koje se nalaze u soku, polako ali sigurno uništavaju zubnu gleđ.

Kako piti svjež sok od narandže?

Da svježi sok od narandže ne bi iritirao želudac, nutricionisti preporučuju da sok pomiješate sa čistom flaširanom vodom u razmjeri 1:3. Sok ne treba miješati metalnom kašikom, jer metal uništava vitamin C.

Svježe sokove ne treba filtrirati jer pulpa sadrži najveću količinu hranljivih materija.

Ljudi sa viškom kilograma ne bi trebalo da piju slatke sokove, jer oni izazivaju gomilanje masti na struku, kukovima i zadnjici.

Svježi sok je potrebno konzumirati slamčicom, tako da kisjelina ne oštetiti zubnu gleđ, a nakon konzumiranja zubari preporučuju ispiranje usta toplom vodom.

Ženski magazin

Komentari

Komentari objavljeni na portalu Kodex.me ne odražavaju stav uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja.

Zabranjeni su: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne prijetnje drugim korisnicima, autorima čanka i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za članak.

Takvi komentari će biti izbrisani čim budu primijećeni.

Komentara: (0)

Novi komentar