Smijeh jača imunitet i čuva srce!
Foto:Shuterstock

Budite veseli i zdraviji

Smijeh jača imunitet i čuva srce!

Studije sprovedene poslednjih godina pokazale su da postoji jaka veza između emocija i stanja kardiovaskularnog sistema. Ustanovljeno je da agresija, bes, anksioznost i društvena izolovanost dovode do većeg rizika od srčanih oboljenja.

 S druge strane veselost, smijeh i smisao za humor mogu da pomognu da ostanete zdravi.

Naučnici su ustanovili da smijeh može da smanji nivo hormona stresa, ublaži upalu arterija i poveća nivo dobrog (HDL) holesterola. Posle iskrenog smijeha pozitivni efekti na tijelo i psihu traju još 24 sata.

Kako smijeh djeluje na tijelo:

1. Podstiče krvotok

Istraživanja su pokazala da smijeh pospješuje protok krvi tako što širi endotel, unutrašnje zidove krvnih sudova. Ova promjena u endotelu koja nastaje zahvaljujući smijehu slična je benefitima aerobik vježbi ili efektu statina - ljekova za snižavanje nivoa holesterola u krvi.

2. Spušta hormon stresa

Pokazalo se da smijeh ima pozitivno dejstvo i na druge aspekte biohemije. Na primjer, dovodi do smanjenja nivoa hormona stresa, uključujući kortizol i epinefrin. Stres izaziva skupljanje krvnih sudova.

3.Jača imunitet

Pokazalo se da ljudi koji su dobro raspoloženi i često se smiju imaju bolji imunitet, jer smijeh povećava broj ćelija koje proizvode antitela, što jača imuni sistem.

smeh

POSLJEDICE STRESA

Stres se sve češće pominje kao jedan od razloga epidemije kardiovaskularnih oboljenja, a istraživači polako počinju da otkrivaju na koje sve načine smijeh pozitivno utiče na srce. Zasad se smatra da je moguće i da smijeh smanjuje rizik od infarkta.

Novosti

Komentari

Komentara: (0)

Novi komentar

Komentari objavljeni na portalu Kodex.me ne odražavaju stav uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja.

Zabranjeni su: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne prijetnje drugim korisnicima, autorima čanka i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za članak.

Takvi komentari će biti izbrisani čim budu primijećeni.