Evo zašto ne treba da pijete hladnu vodu poslije obroka
Ilustracija

Narušavate svoje zdravlje

Evo zašto ne treba da pijete hladnu vodu poslije obroka

Mnogi piju hladnu vodu odmah nakon jela i time narušavaju svoje zdravlje.

Stručnjaci savjetuju da nakon obroka preskočite ispijanje čaše hladne vode jer time možete da stvorite osjećaj nelagodnosti, ali i da osjećate bol u stomaku.

Ispijanje čaše hladne vode može da utiče na varenje hrane jer temperature hladne tečnosti mijenja temperaturu unešene hrane čineći je tako teško svarljivom. Duže varenje može da dovede do povećanja želudačne kiseline i stvaranja želudačnog refluksa.

Voda može da poremeti nivo kiseline i time što usporava varenje čini nas umornim i pospanim nakon obroka, otežavajući nam obavljenja nekih poslova poslije obroka.

Ukoliko imate osjetljive zube, migrene ili ozbiljnije glavobolje, hladna voda može da bude okidač za glavobolju, piše Steptohealth. Može da dođe do nadimanja i bola u stomaku.

Naše tijelo je “programirano” da vari hranu koja je iste temperature kao i tijelo, pa hladni ili vreli obroci zahtijevaju dodatni napor za varenje. Kao posljedica konzumiranja začinjene hrane može da se javi dijareja.

Iako je hladna voda nakon obroka loša, stručnjaci savjetuju da nam je neophodna određena količina vode kako bi naš organizam pravilno funkcionisao. Neki savjetuju da je bolje piti vodu prije obroka jer nam tako ona daje osjećaj sitosti i manje ćemo hrane unijeti u organizam.

Voda stimuliše rad bubrega idoprinosi hidrataciji organizma. Da biste izbjegli moguće probleme pijte vodu koja je sobne temperature. 

Novosti

Komentari

Komentari objavljeni na portalu Kodex.me ne odražavaju stav uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja.

Zabranjeni su: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne prijetnje drugim korisnicima, autorima čanka i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za članak.

Takvi komentari će biti izbrisani čim budu primijećeni.