Promjena sata, odnosno pomjeranje unazad za 60 minuta stvarno ima fizički uticaj na nas. No, za većinu ljudi ipak je riječ o manjim promjenama.

Kada se ciklus dan-noć mijenja, onda se zajedno s njime mijenja i naš biološki ritam kako bi mu se prilagodio.

Tada će u tijelu doći do manjih promjena jer su većina naših hormona i ponašanje, san, glad, nivo energije i imunološki sistem vezani uz naš tjelesni sat na koji utiče ciklus dan-noć.

"Iako se sat pomjera unazad za 60 minuta, te to produljuje naš san, on zapravo postaje nemirniji nego inače"

Srećom, ako osjetite fizičku promjenu, ona će trajati svega nekoliko dana i onda ćete se ponovno osjećati normalno.

No, dobro je znati kako to pomjeranje sata unazad može uticati na nas.

1. Nemiran san

Iako "dobijemo" sat više, kvalitet sna se zapravo pogoršava s pomjeranjem sata unazad. Puno su veće šanse da će se osoba prvih nekoliko noći češće buditi, što može dovesti do preranog ustajanja, snižene opreznosti i pojačanog stresa.

2. Smanjena bezbjednost u saobraćaju

Nemiran san uzrokuje neispavanost, a zbog osjećaja umora vozači puno lakše gube koncentraciju, te su im reakcije usporene. Ako se osjećate neispavano, svakako popijte šoljicu kafe prije nego što ćete sjesti u auto.

Podsjećamo, zimsko računanje vremena počinje u nedjelju, 29. oktobra, pomjeranjem kazaljki na satovima za jedan sat unazad.

Novosti