Jednim od glavnih okidača glavobolje smatra se nedostatak tečnosti, a kako nam ljeti, zbog visokih temperatura i pojačanog znojenja, redovno treba više tečnosti nego zimi, pravilna hidratacija mogla bi biti rješenje i za vas.

Za one koji misle da bi zimi manjak svežeg vazduha mogao biti razlog glavobolja, stručnjaci su ipak stavili veći naglasak na dehidrataciju.

Ali, nije samo nedostatak tečnosti krivac za čestu glavobolju. Tu su i drugi faktori, pa ako se prepoznate u nekom od njih, onda znajte da za vas sigurno postoji bolji lijek protiv glavobolje od tableta i odmora.

Primjera radi, ako preskačete obroke, doručak pogotovo, ako previše gledate u ekran, ako ste često pod stresom i ne spavate dovoljno... Sve su to jasni znakovi da vaš organizam trpi i da vam to pokazuje upravo glavoboljom.

Stoga, ako ste skloni čestim glavoboljama, promijenite svoj jutarnji režim.

Obavezno doručkujte i to obilno, a na posao i svugdje sa sobom nosite flašu obične vode. Dobar jutarnji obrok držaće vas duže zasićenima i imaćete više energije da se bolje nosite sa svakodnevnim stresom, te tako spriječite pojavu glavobolje u popodnevnim satima.

I svakako se pobrinite da legnete malo ranije, kako bi se vaš organizam i glava mogli kvalitetno odmoriti pa da od jutra možete funkcionisati kako treba, piše Index.