Prekomjerno konzumiranje šećera može ozbiljno da utiče na vaše zdravlje, jer dovodi do povećanja tjelesne težine, čestih promjena raspoloženja, pa čak i zavisnosti.

Nutricionisti smatraju da je šećer opasniji od masti, iako obraćamo manje pažnje na količinu koju jedemo. Dnevna doza šećera koju unosimo u organizam ne bi trebalo da prelazi šest kašičica ili 25 grama, najnovija je preporuka Svjetske zdravstvene organizacije (SZO).

Otrkivamo vam kako ćete se osjećati ako smanjite potrošnju šećera na preporučenu dnevnu normu.

Poslije dva dana

Nestaće nagle promjene raspoloženja. Rad digestivnog trakta će se vratiti u normalu i tijelo će početi da vari hranu bolje.

Poslije nedjelju dana

Osjećate veliku količinu snage i energije. Popravićete kvalitet sna, ujutro će se buditi lakše i bićete odmorni i spremni za nove obaveze.

Poslije 10 dana

Izgubićete 1 do 1,5 kilograma, krvni pritisak će vam se vratiti u normalu. Smanjiće vam se količina lošeg holesterola u krvnim sudovima.

Mjesec dana

Poboljšaćete stanje kože. Probudiće vam se čula, bolje ćete osjećati hranu i mirise u okruženju.

Godina

Osjećate će se bolje, snažnije, imaćete više energije. Izgubićete dosta na kilaži, dok će vam imunitet ojačati.

Pet godina

Izgledaćete mlađe u odnosu na vršnjake, pored toga, manje ćete biti bolesni, piše Telegraf..