Medicinska dijeta: Za 15 dana gubite i do 15 kilograma!
Ilustracija

Medicinska dijeta: Za 15 dana gubite i do 15 kilograma!

Medicinska dijeta spada među najpopularnije režime za mršavljenje jer obećava gubitak od 2 do 5 kilograma za pet dana, ili čak i 10 do 15 kilograma ukoliko je držite 15 dana.

Prednost ovog režima ishrane je u tome što nećete ojsećati slabost niti malaksalost, jer obećava dovoljan unos vitamina i minerala. Takođe je prilično jako izvodljiva, a možda i najvažnije, ne zahtijeva skupe namirnice niti dodatke u ishrani.

Samu dijetu smislio je pedesetih godina kardiolog Herman Tarnover, i to za potrebe svojih pacijenata, srčanih bolesnika, a kako piše Žena Blic, danas je jedna od najpopularnijih rješenja za skidanje viška kilograma.

PLAN DIJETE

Valja napomenuti da se dijeta može držati najviše tri puta po pet dana ili manji broj ciklusa ukoliko treba da izgubite manji broj kilograma. Ako i posle tri ciklusa imate višak koji biste da skinete, prethodno obavezno treba da napravite pauzu od 15 dana.

JELOVNIK

Prvi dan

Doručak

1 narandža
4 krekera
1 šoljica kafe ili čaja (bez šećera)

Ručak

1 narandža
1 kuvano jaje
1/2 šoljice jogurta

Večera

2 paradajza
2 kuvana jaja
1 krastavac ili
1/2 oprane zelene salate

Drugi dan

Doručak

1 narandža
4 krekera
1 šoljica kafe ili čaja bez šećera

Ručak

1 naranadža
1 kuvano jaje
1/2 šoljica jogurta

Večera

1 pljeskavica (125 g mljevenog mesa)
1 narandža
1 paradajz
4 krekera
1 šoljica kafe ili čaja bez šećera

Treći dan

Doručak

1 narandža
4 krekera
1 šoljica kafe ili čaja bez šećera

Ručak

1 narandža
1 kuvano jaje
1/2 šoljica jogurta
1 zelena salata ili 2 krastavca
napici bez šećera

Večera

1 pljeskavica (125 g mljevenog junećeg mesa)
1 narandža
4 krekera
1 šoljica kafe ili čaja bez šećera

Četvrti dan

Doručak

1 narandža
4 krekera
1 šoljica kafe ili čaja bez šećera

Ručak

125 g nemasnog sira
1 paradajz
4 krekera

Večera

1 pljeskavica (125 g mljevenog junećeg mesa)
4 krekera
2 paradajza
1 jabuka

Peti dan

Doručak

1 narandža
4 krekera
1 šoljica kafe ili čaja bez šećera

Ručak

200 g kuvane ribe ili piletine
4 krekera
1 paradajz

Večera
500 g kuvanog povrća
1 kuvano jaje
1 paradajz

Važno je napomenuti da količine i raspored namirnica ne smijete da mijenjate, jer ćete samo ukoliko tačno ispratite predloženi režim postići i rezultate koje ova dijeta obećava.

Komentari

Komentari objavljeni na portalu Kodex.me ne odražavaju stav uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja.

Zabranjeni su: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne prijetnje drugim korisnicima, autorima čanka i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za članak.

Takvi komentari će biti izbrisani čim budu primijećeni.