No, koji od ova dva načina je djelotvorniji?
''Mnogi ljudi misle da je bolje i logičnije postupno smanjivati broj popušenih cigareta prije potpunog prestanka pušenja'', kaže Nikola Lindson-Hali sa univerziteta Oksford, gdje se sprovodilo veliko istraživanje na ovu temu.
Ipak, rezultati su pokazali da nije tako - nagli prestanak pušenja je mnogo učinkovitiji.
U istraživanju koje je sprovedeno na 700 osoba koje su pušile najmanje 15 cigareta, polovina ispitanika je bila u grupi koja je postupno smanjivala pušenje u roku od dvije nedelje, a druga polovina je prestala odmah.
Rezultati su pokazali da nagli prestanak pušenja daje 25 odsto veće šanse da će osoba trajno ostaviti cigarete.
Zanimljivo, istraživanje je pokazalo da su čak i oni koji žele postupno da smanjuju pušenje imali bolje rezultate, ako su prestali naglo.
N1
Komentari