Najbolje vježbe za mišiće ruku i ramena (VIDEO)
Foto: Shutterstock

Oblikujte ih

Najbolje vježbe za mišiće ruku i ramena (VIDEO)

Vrijeme je za lepršavu majicu na bretele, a samim time i za adekvatan trening mišića ruku i ramena!

Vrijeme je za lepršavu majicu na bretele, a samim time i za adekvatan trening mišića ruku i ramena. 

Za one djevojke i žene koje još uvijek putem plivanja u moru nisu u mogućnosti ojačati mišiće ruku i ramena, odabrali smo trening namijenjen upravo navedenome. 

Naravno, predložen trening mogu izvoditi i muškarci. Ovim putem osvrnuli smo se na ženski pol iz razloga što mnogim ženama upravo u ovo doba godine posebno počinje smetati neadekvatna čvrstoća mišića njihovih ruku..

Opšte je poznato da adekvatno mišićno oblikovana ramena kod žena djeluju vrlo damski, a snažne ruke odaju utisak čvrstoće i samouvjerenosti. 

Pogledajte kako izgleda taj trening:

Index.hr

 

Komentari

Komentari objavljeni na portalu Kodex.me ne odražavaju stav uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja.

Zabranjeni su: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne prijetnje drugim korisnicima, autorima čanka i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za članak.

Takvi komentari će biti izbrisani čim budu primijećeni.