Manjak fizičke aktivnosti i promjene u metabolizmu koje dolaze sa godinama, vode do smanjenja mišićne mase i nagomilavanja masti. Elastičnost kože se smanjuje, dodajući još jedan faktor listi razloga zbog kojih salo na rukama postaje problem. 

Ipak, veoma je moguće da svojim rukama vratite stari izgled. Sve što treba jeste da pratite ove savjete i ubrzo ćete vidjeti rezultate. 

1. Jedite zdravo

Prvi korak ka vašem savršenom tijelu je zdrav način života. Ovo može zvučati kao banalnost, ali je istina. Bez promjene navika u ishrani, nećete moći da postignete željene rezultate. Sjetite se ovoga kada poželite da uzmete neku grickalicu. 

Izbacite šećer, alkohol i zaslađena, gazirana pića.
Smanjite unos soli.
Jedite više proteina: ribe, nemasno meso kao što je piletina, ćuretina itd. jaja, mliječne proizvode. 
Jedite više svježih proizvoda. 
I ne zaboravite da pijete mnogo vode!

2. Vodite računa o vašoj koži

Kako biste pomogli vašoj koži na rukama da ponovo bude elastična, naizmjenično tuširanje je dobar početak za to. Masaže i obloge za tijelo će pomoći da stimulišete vaše krvne sudove i vaša koža će primiti više hranljivih materija i kiseonika. 

Masirajte problematična mjesta kružnim pokretima tokom 15-20 minuta, koristeći ulje za masažu ili kremu kako biste poboljšali efekat. 

3. Izaberite odgovarajuće vježbe

Ovo je naravno pod moranje ukoliko želite da dovedete vaše mišiće u red. Odaberite vježbe koje odgovaraju vašem tijelu i radite ih redovno kod kuće. 

Ovo je najpopularniji skup vježbi. Ukoliko nemate tegiće, možete koristiti plastične flaše punjene vodom ili pijeskom. 

Postavite sebi ciljeve i idite ka tome. I zapamtite, gdje ima volje, ima i načina!